"BACK FOR LIFE"
Celosten coaching program za ženske, ki si želijo izgraditi hrbtenico za življenje brez kompromisov, bolečin in odrekanj. Spoznaj, da tvoja hrbtenica ni najšibkejši člen in si povrni moč in svobodo gibanja.
PREDSTAVLJAJ SI…
ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN
S popolnoma individualnim, celostnim pristopom v treningu, prehrani in mindsetu odpraviš bolečine, ki so te ovirale v vsakdanu.
MOČNO IN LEPO TELO
Nemogoče s težavno hrbtenico? Je mogoče! Stvari, katere si morda opustila ali te ovirajo pri napredovanju, so s pravimi koraki mogoče in z mojo podporo jih (ponovno) dosežeš.
KONEC ODREKANJU
Bolečine ti več ne narekujejo tvojega vsakdana in ni ti potrebno trikrat razmisliti, če se boš udeležila dogodka X, ker "hrbtenica ne sodeluje". Zaživiš na vseh področjih in prevzameš vajeti svojega življenja s polno močjo.
Si pripravljena narediti najverjetneje največji korak do polnega življenja, kjer te hrbtenica ne ovira več?
KDO SEM?
Coach
Pija
Hej, lepo da si tukaj. Dovoli mi, da se ti na kratko predstavim.
Moje ime je Pija Tušek, sem certificirana osebna trenerka, svetovalka športne in splošne prehrane, ter certificirana trenerka pre- in postnatalne vadbe.
Moj fokus leži na “drugem srcu” naših teles; na hrbtenici. Svojo sem uspela izgraditi do te mere, da sem se izognila operaciji medvretenčnega diska (hernija) in živim, treniram in uživam življenje kljub redki genetski bolezni, zaradi katere sem podvržena doživljenjskim težavam s hrbtenico.
Po večletnih izkušnjah s treningom tako na fitnesu, kot tudi izven njega, doma in po svetu sem združila svoje izkušnje in znanje v celosten coaching program, ki je že pomagal marsikateri ženski, zdaj pa lahko pomaga prav tebi.
Komaj čakam, da se spoznava in ti povrneva moč in zaupanje v svoje telo.
SKRIVNOST DO USPEHA
Po 10-ih letih TRENIRANJA vem, DA...
ZA BREZBOLEČINSKO, NEOMEJENO ŽIVLJENJE POTREBUJEŠ 3 STVARI:
Ciljno naravnan mindset
Zdravo, močno in lepo telo
Popolno zaupanje in sigurnost vase
NAJBOLJ POMEMBNO VPRAŠANJE, JE…
Lahko zase rečeš, da živiš življenje kjer se ne žrtvuješ in skrbiš zase tako, kot si to zaslužiš? In še to; katero od teh področij moraš razviti?
ZAPOMNI SI TO:
Ciljno naravnan mindset ti omogoča uvesti spremembe, ki pričnejo tvoje življenje dodobra spreminjati na bolje,
zdravo, močno in lepo telo te samozavestno popelje skozi vsako poglavje tvojega življenja,
popolno zaupanje in sigurnost vase ti omogoča dolgoročno živeti brezkompromisno življenje.
3 STVARI, KI JIH LAHKO PRIČAKUJEŠ
IN KAKO SI BOŠ Z MOJO POMOČJO IZGRADILA “BACK FOR LIFE”
Razvila boš "unstoppable mindset"
Fizične spremembe se pričnejo dogajat šele takrat, ko si mentalno pri sebi in začutiš koliko moči imaš v svojih rokah. Z razumevanjem lastnega telesa, in kako se le-to odziva na stimulacijo treninga in prehrane, ter z natančnim vodstvom pod mojim okriljem boš spoznala, da nič ni nemogoče.
Izgradila boš zdravo, močno in lepo telo
Prava moč pride šele ko spoznaš česa je tvoje telo sposobno. Ko začutiš kaj zares pomeni imeti zdravo telo, ko vidiš kako močna si pravzaprav lahko, takrat je zunanji izgled le stranski produkt tvojega zdravja in moči. S popolnoma individualiziranim trening programom in prehranskimi smernicami za odpravo bolečin in izgradnjo močne hrbtenice ter telesa boš imela nepogrešljiv plan za dolgotrajno zdravje in neodvisnost.
Pridobila boš 100% zaupanje vase
Bolečina ob težavah s hrbtenico je pogosto povezana s strahom in izgubo zaupanja v lastno telo. Z izogibanjem vseh vrst obremenitve si zadeve večinoma samo pospešeno poslabšujemo. S prilagajanjem na postopno, smiselno obremenitev boš zgradila zaupanje in sigurnost vase in lastno telo, ki te bo pripeljalo do točke, ko boš sama sebi postala “najboljši trener”.
Si pripravljena narediti najverjetneje največji korak do polnega življenja, kjer te hrbtenica ne ovira več?
TVOJI 4 OPORNI STEBRI
NAČRT
Da boš zmeraj vedela čemu posvečati pozornost.
ODGOVORNOST
Z rednimi 2-tedenskimi check-in klici, da se nikoli ne zgubiš.
TRENING & KNOW-HOW
Dam ti vso znanje na področju treninga, prehrane, regeneracije in še toliko več, da bo vsak korak samozavesten.
Support
Nenehna podpora preko WhatsApp-a, da hitro in učinkovito najdeva odgovore na vsa tvoja vprašanja.
kaj pravijo stranke?
MOJA ISKRENA OBLJUBA
Z izkušnjami v vodenju strank skozi celostne telesne, miselne in prehranske spremembe, ter z lastnimi treningi in izzivi s poškodbami medvretenčnih diskov sem izoblikovala coaching program “BACK FOR LIFE”, ki preverjeno zajema vse potrebne korake, da si postopoma izgradiš močno hrbtenico, lepo in zdravo telo, ter ponovno pridobiš zaupanje vase in v lastno telo.
You’ve got this!
Si pripravljena narediti najverjetneje največji korak do polnega življenja, kjer te hrbtenica ne ovira več?
Moja zgodba
Pred 30-im letom sem utrpela 3 poškodbe hrbtenice in mislila sem, da sem obsojena na doživljenjske omejitve. Življenje z redko genetsko boleznijo – Marfanov sindrom – kjer se telo, poenostavljeno povedano, vede kot da imam že kakšnih 60 let, me je prisililo najti najbolj previdne, a hkrati efektivne korake do zdravega, močnega in vselej lepega telesa. Priznam, ni bilo zmeraj lahko, sploh, ker je moja situacija skrajno kompleksna in je razvijanje vadbenih, prehranskih ter miselnih smernic stalo ne samo obilico časa, temveč predvsem dela in kar nekaj “padcev na nos”.
Neizmerno hvaležna sem za vsako izkušnjo z lastnimi preprekami, ker mi ravno to omogoča podrobno razumevanje določenih področij treninga in prehrane, ki so mnogim drugim skriti, saj niso izkusili kako je živeti v telesu, ki potrebuje 200%-no previdnost, predanost in natančnost. S slednjimi sem že marsikateri ženski pomagala povrniti zaupanje in moč v lastno telo, ker sama vem, kako boleče je – na vseh področjih! – ko to izgubiš in imaš občutek, da te telo in psiha puščata na cedilu. Pod črto; če sem zmogla jaz, zmoreš tudi ti. V čast mi je, da te lahko pri tem pospremim.
